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이제품은 8500 mcg 고용량으로 치료용이다. 용량이 작은 일반용은 Folate를 보세요.

엽산(Folic acid)은 소장과 간에서 여러 스텝을 거쳐 활성화 된 5-MTHF 형태로 바뀌어야 하는데 소장과 간이 건강치 못하다면 이러한 전환이 잘 이루어지지 않아 몸에 엽산이 부족하게 된다. 더구나 미국인구의 약 60%가 유전적으로 효소결함이 있어 엽산을 5-MTHF로 전환시키지 못한다. 그러므로 5-MTHF를 복용하는 것이 Folic acid를 복용하는 것보다 더 효과적이다.

더 자세한 것은 책 2권에서 엽산을 보세요.

다리가 아프고 저려서 자다가 다리를 계속 움직여야 하는 사람이나 하지불안증(restless leg syndrome)으로 깊은 잠을 이루지 못하고 자주 깨는 증상에도 하루 10 mg씩 복용하고 8일 만에 이런 증상이 없어졌다는 연구결과가 있다.

1000 mcg = 1 mg

엽산을 복용하면 비타민 B12도 더 필요하게 되므로 비타민 B12도 같이 복용하는 것이 좋다. 엽산은 빈혈을 개선시켜 혈액검사에 정상으로 나오므로 비타민 B12부족으로 인해 신경이상이 진행되는 것이 나타나지 않는다. 또 비타민 B12가 부족한 사람이 하루 5 mg 이상을 복용하면 비타민 B12가 더 필요하게 되므로 신경이상증상이 더 심해질 수 있다. 5 mg 이하로 복용하였을 때는 이런 증상이 나타나는 경우는 매우 드물다.

엽산을 복용하는 사람은 빈혈이나 거대적아구성빈혈 (megaloblastic)가 나타나지 않았어도 비타민 B12가 부족해지는 것을 고려해야 한다. 그러므로 엽산을 복용할 때는 비타민 B12도 같이 복용하는 것이 좋다.  

피임약을 먹는 일부 여성들에게서는 엽산부족이 심해 적혈구가 커지는 거대적아구성빈혈 (megaloblastic anemia)이 생긴다고 보고되었으며 적혈구가 커지면 자궁경부의 상피세포가 자궁경부이형증과 비슷하게 되어 자궁경부이형증으로 오진하게 된다. 이러한 경우는 엽산을 하루에 5-10 mg씩 복용하면 많은 경우에 정상으로 돌아온다.

엽산은 안전한 것으로 간주된다. 임상연구에 의하면 180명에게 하루 40-80 mg씩 6년 동안 복용시켰으나 부작용은 없었다. 또 4명의 남성지원자들에게 하루 1,000 mg씩 16일간 복용시켜보았더니 부작용은 없었다.



<복용방법>

하루 1캡슐씨 복용. 치료용으로는 위의 각 질병에는 위의 복용량에 따라 복용할 것. 엽산을 복용하면 비타민 B12도 더 필요하게 되므로 비타민 B12도 같이 복용하는 것이 좋다.

임신부는Folate를 하루 800 mcg 복용하는데 임신부용 종합비타민에 다 들어있다.

5-MTHF는 독성이 없다. 하루 50 mg까지 복용하여도 되나 간혹 소화기 불편, 불면, 짜증, 피로 등의 부작용이 나올 수 있다.

Methotrexate라는 처방약으로 항암치료를 받는 사람은 5-MTHF을 복용하지 말아야 한다. 항암작용을 방해하여 약효를 떨어뜨린다. 그러나 건선이나 류마치스 관절염으로 Methotrexate을 복용하는 사람은 5-MTHF를 복용하여도 Methotrexate의 항염증작용을 방해하지 않으므로 5-MTHF를 복용하여도 된다.

라벨에 MFG 라고 써 있으면 제조일이란 뜻이니 그 날자에 3년을 더하시면 되고 EXP는 유통기한이란 뜻이니 그 날자가 유통기한이 됩니다.
제조월을 먼저 쓰고 제조년을 씁니다. (제조월/제조년)