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적당한 햇빛은 기분만 좋아지는 게 아니라 우리 몸이 꼭 필요한 비타민 D를 만들어내는 데도 도움이 되지만 많은 사람들에게 자연적으로 햇빛에서 충분한 비타민 D를 얻는 건 어려워서 고함량 비타민 D 보충제가 필요하다. 

비타민 D3의 효능

• 뼈 건강과 면역력 유지에 꼭 필요한 보충제

• 심장, 뇌 등 다양한 건강을 지원

인지 건강

비타민 D는 나이가 들어도 인지 기능을 잘 유지하는 데 도움이 된다.
혈중 비타민 D 수치가 높을수록 인지 테스트 점수가 더 좋고, 기억력 등도 더 잘 유지된다는 연구 결과들이 있다.

뼈와 면역 건강

비타민 D는 비타민 K, 필수 미네랄과 함께 칼슘이 뼈로 잘 들어가도록 도와주어 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요하다.
또 면역 기능 유지에도 핵심적인 역할을 한다. 

심장 건강과 혈압 조절

비타민 D는 혈중 칼슘 흡수를 도우면서 심혈관계의 염증 반응을 건강하게 조절해주고
또 혈관 기능을 돕고,신장에서 레닌이라는 호르몬이 과도하게 분비되지 않도록 해서 혈압을 안정적으로 유지하는 데도 도움을 준다.

충분한 비타민 D 섭취법

이 보충제는 소프트젤 하나에 5,000 IU의 비타민 D3 (콜레칼시페롤)를 함유하고 있어 고용량이니 3개월 복용 후 혈액검사 해서 비타민 D 수치를 확인하며 용량을 조절하는 게 좋다. 이상적인 혈중 수치는 연중 50~80 ng/ml이다.

<복용방법>

하루 1캡슐씩 음식과 함께 복용. 오메가-3 오일과 같이 드시면 좋음.