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Methylcobalamin은 유용하게 몸 안에서 쓰여지는 형태의 비타민 B12이다.

비타민 B12는 비타민 B6, 엽산 (Folate/Folic acid)과 함께 DNA, RNA를 합성하고 게놈을 건실하게 유지시키며 신경을 건강하게 해주고 에너지 생산에 참여한다. 사람이 나이를 먹을수록 몸에서 복제되는 DNA는 질이 점점 떨어져 노화가 진행되므로 엽산과 비타민 B12는 유전인자 게놈 (gemome)손상을 줄이는데 가장 중요한 성분으로 현대의 불로초라 할 수 있다.

비타민 B12가 부족하면 DNA의 복제와 세포분열이 감소하여 적혈구가 커지고 (거대적혈구성 빈혈; megaloblastic anemia) 색깔이 진해지며 적혈구 숫자는 적어져 빈혈이 되어 얼굴이 창백해지며 기운이 없고 쉽게 피곤해지며 숨이 차고 맥박이 빨라지는 증상 (Palpitation)이 오게 된다. 더구나 적혈구가 커지면 모세혈관에서 막혀 혈액순환이 잘 안 되게 되는 것이 문제이다. 어떤 사람은 B12를 복용하고 몸이 가벼워지고 기운이 난다고 하는 사람이 있었다.

비타민 B12 부족의 신경이상감각증상은 빈혈이 없어도 올 수 있으며 특히 60세 이상에서 잘 나타난다. 손발이 따끔거리고 저리거나 발바닥이 타는 듯 하고 피부에 개미가 기어다니는 느낌이나 감각이 없어지는 등 증상이 생기고 균형감각이 감소되고 신경질을 잘 내며 우울해지고 집중이 잘 안 되고 기억력이 떨어지며 불면증이 걸리고 발기가 부전해지기도 한다.

채식주위자인 엄마의 모유를 먹는 아이도 비타민 B12 부족이 되기 쉬우며 위장절제수술을 받은 환자와 췌장질환이나 위축성위염이 있는 환자도 단백질을 소화 못해 단백질 속의 비타민 B12를 흡수하지 못하여 비타민 B12 결핍이 된다. 비타민 B12 결핍은 노인들과 만성중병환자, 소화흡수불량증, 채식주의자들에 많으며 노인들은 위장에서 위산과 펩신의 분비가 감소하여 음식에서 비타민 B12를 흡수하지 못하여 빈혈이 되기 쉽고 신경이상증상과 뇌기능 감퇴, 기억력 감퇴가 오게 된다. 노인들은 위산부족이므로 위산과 펩신을 보충해주어야 한다.

소장에 나쁜 균들이 과잉 증식하고 좋은 소장균이 적어도 비타민 B12를 흡수하지 못한다. 그러므로 장청소를 하여 나쁜 균들을 없애고 좋은 소장균, 대장균을 보충하여야 한다. 건강정보의  대장균, 소장균을 보시기 바란다.

나이가 들면서 귀가 어두워지는 것도 비타민 B12와 엽산 부족 때문이고 가벼운 기억력 감퇴와 신경이상감각증상은 비타민 B12를 복용하면 성공적으로 회복이 될 수 있다.

악성빈혈을 비롯하여 대개의 B12 부족증은 Vitamin B12를 대량복용하면 효과를 본다. 고용량 비타민 B12를 보시려면 여기를 누르세요.

혈액중 Vitamin B12의 80%는 methylcobalamin 형태로 되어 있어 methylcobalamin이 가장 효과적이다. B12를 흡수하는 인자가 부족한 노인들에게 특히 중요하며 채식주의자들에게 보충이 필요하다.


<복용방법>

1개씩 하루 1-3번 식후 물로 삼켜 복용하여도 되고, 입에 오래 물고 녹여서 입 안에서 흡수되게 하면 더욱 좋다. 입 안에서 녹여 구강점막으로 흡수되게 하면 혈액의 비타민 B12 수치가 150% 상승하나 물로 삼켜 먹으면 12% 밖에 상승하지 않는다.

임신부와 수유모는 의사의 지시 없이 복용하면 안 된다.