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Copper는 에너지 생산에 필요한 효소들을 촉진하고 콜라겐과 탄력섬유의 생성을 도와 혈관의 탄력을 유지하며 철분의 흡수를 증진시켜 헤모글로빈과 적혈구의 생산을 도우며 단백질을 합성하고 RNA를 합성하는 등 여러가지 작용을 하는 미네랄이다.

부족 시 나타나는 증상으로는 철분 흡수 및 헤모글로빈 합성의 감소로 빈혈, 골격부조, 면역력 저하, 조직노화, 성장부진, 심장순환계의 장애, 일반적인 허약증세, 탈모 등이 있다. 구리는 비활성철분을 활성철분으로 변화시켜 인체에서 이용할 수 있게 한다. 따라서 구리가 결핍되면 철분이 헤모글로빈 합성에 제대로 이용되지 못하여 빈혈증세가 나타나는데 이런 경우에는 철분을 보충해 주어도 빈혈증세가 호전되지 않고 구리를 같이 보충해 주어야만 빈혈증세가 사라진다.

Zinc와 Copper의 비율이 10 :1에서 30 :1사이로 먹는 것이 이상적이다. Copper를 먹지 않고 Zinc만 먹으면 콜레스테롤이 높아질 수 있고 빈혈이 될 수 있으며 Zinc와 Copper와의 비율이 깨어진 경우에는 전립선비대증이 될 수도 있다. Copper 만 먹으면 Zinc가 결핍될 수 있고 Zinc만 먹으면 Copper가 결핍될 수 있으니 두 가지를 비례에 맞게 함께 먹어야 한다. Zinc를 보시려면 여기를 클릭하세요.

동파이프나 구리주전자, 구리로 만든 용기에서 구리가 방출되어 구리에 중독될 수 있으니 유의해야 하고 구리가 몸에 많으면 암세포가 다른 곳으로 전이되기도 쉬우니 암환자는 유의해야 한다. 그러나 구리가 몸에 필요한 것이기도 하니 구리를 안 먹을 수는 없다. 하루정량은 2-4 mg인데 소 간 (beef liver) 3 oz에 2.4 mg의 구리가 들어있으니 너무 과하게 먹지 않도록 유의해야한다.

<복용 방법>

식후 1캡슐씩 하루 1번. Zinc 1-2개와 함께 복용해야 한다. 임신부나 수유모는 안전용량인 1.5-3 mg이상 복용하지 말 것이며 간기능부전이나 신기능부전증이 있는 환자는 복용을 신중히 해야 한다. 1,000 mg(1 g)은 매우 독성이 강하므로 어린 아이들 손이 닿지 않는 곳에 잘 보관하여야 한다.