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화끈 달아오르는 Hot Flash가 매시간마다 와서 괴로워하는 50세 여성, 블랙코호쉬를 2주간 복용하고는 하루에 3번 정도 Hot Flash가 오고 6주간 먹고는 Hot Flash가 없어졌다고 하고 우울증도 감해지고 잠도 더 잘 자게 되었다고 한다.

블랙코호쉬는 폐경기 증상에 쓰이는 가장 좋은 약초라 할 수 있다. 독일에서 가장 많이 연구가 되었고 폐경기에 제일 많이 쓰이며 효과가 입증된 약초이다.

629명의 폐경기 여성을 대상으로 한 연구에서 Black Cohosh를 6-8주간 복용시킨바 80% 여성이 4주안에 신경질, 얼굴이 확끈 달아오르는 증상과 잘 때 땀이 많이 나며 질이 건조해지고 소변이 급하고 유방이 작아지는 증상과 두통, 불면, 어지럼 등 폐경기 증상이 감소되었고 다른 연구에 의하면 서서히 처방약 홀몬을 복용하는 50명중 28명이 처방약 홀몬을 끊고 Black Cohosh로 바꿀 수 있었다. Black Cohosh나 Black Cohosh가 포함된 생약제를 시작하며 처방약 홀몬을 서서히 몇 달에 걸쳐 줄여가야 한다.

드물게 소화가 안 된다는 사람이 있으나 식후에 먹으면 이런 문제는 없어진다. 하루 반 캡슐로 시작하여 보고 문제가 없으면 1캡슐로 늘린다. 소화가 안 되는 사람은 아마씨에서 추출한 Brevail을 드시기 권한다.

황체홀몬크림과 함께 사용하면 매우 효과적으로 폐경기 증상이 없어지는 사람들을 종종 본다. 증상이 심한 사람은 500 mg을 하루 1-2번 수개월 복용 후 용량을 줄여간다.

아마씨의 Lignan을 농축추출한 Brevail도 보시기 바란다.

<질문>

Q: 52세 폐경된 여성입니다. 박사님 사이트에서 블랙코호쉬를 구입해서 복용하고 있는데 폐경증상 경감목적으로 사용되는 블랙코호쉬가 간손상위험을 일으킬수 있다고 영국 당국이 경고했다하는데 제가 현재 블랙코호쉬를 복용하고 있는데 괜찮은가요?
A: 의사들이 보는 약초학 책에는 간 손상이 된다는 내용이 없으나 과거에 간질환을 앓았거나 지금 간질환을 앓고 있는 환자는 복용하지 않는 것이 좋다는 호주연구 결과도 있습니다. 하지만 적정량을 복용하면 문제가 없습니다. 1200명을 대상으로 꾸준히 한 연구에서 간독성에 대해 연구해봤는데 명확하게 간손상이 된다는 데이터가 안 나왔다고 합니다. 적정량을 복용하시고 마음에 걸리시면 바르는 황체홀몬크림을 바르세요.
많은 사람들이 이 크림에 좋은 효과를 보았습니다.    


농축된(extract)블랙코호쉬 250 mg으로 그냥 블랙코호쉬 뿌리를 갈아서 넣은 제품들 300 mg보다 비교가 안 되게 효과적이다. 우수한 제품은 농축규격제품으로 최소한 2.5%의 triterpene glycosides이 함유되어 있어야 한다. 저질제품에 대해 보시려면 여기를 누르세요.

<복용방법>

식간 공복에 반 캡슐 ~ 1캡슐씩 하루 1-2번. 몸이 작은 사람은 반 캡슐씩 하루 1-2번. 용량은 하루에 80 mg이나 증상이 심하면 250-500 mg 복용해야 한다. 4주정도 복용해야 효과를 보기 시작한다. 증상이 덜 심한 사람은 하루에 반 캡슐로 유지한다.

철분의 흡수를 저해할 수 있으니 철분과 2시간 간격을 두고 복용해야 한다. 혈압을 내리는 작용도 있으므로 혈압약의 효과를 증가시킬 수 있으니 혈압약과 동시에 복용하지 말아야 한다. 임신부는 유산의 가능성이 있으므로 복용하지 말 것이며 수유모도 복용하지 말아야 한다.

유방암이나 자궁암의 가족사가 있은 여성은 Black Cohosh를 장복하지 말라는 기사도 있으나 여러 권위 있는 연구에 의하면 Black Cohosh의 식물성여성홀몬은 처방약 여성홀몬(Estrogen)처럼 유방암이나 자궁암을 유발하는 작용은 없는 것으로 나타났으며 유방암세포를 억제하는 작용이 있어 유방암치료제 Tamoxifen의 효과를 증강시킨다는 연구도 있다.