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MAXXUM 1 종합비타민은 남녀공용이며 경제적이고 질이 좋은 비타민을 찾는 사람에게 적합하다. 더구나 칼슘이 800 mg, 마그네슘이 400 mg 들어있어 따로 칼슘제를 추가로 먹지 않아도 되니 더욱 경제적이고 zinc와 copper까지 적당량 들어있어 추가하지 않아도 되니 더욱 경제적이고 눈에 꼭 필요한 Lutein까지 6 mg이 들어있어 따로 더 추가하지 않아도 되어 아주 많이 절약이 되는 제품이라 선택하였다.

철분이 들어있지 않으므로 월경을 하는 여성은 철분을 하나 추가하기를 권하는데 철분은 아연의 흡수를 방해하고 칼슘과 마그네슘은 철분의 흡수를 방해하고 비타민 E와 철분은 서로 흡수를 방해하므로 이러한 이유로 철분은 다른 영양소들과 2시간씩 차이를 두고 따로 복용해야 한다.



위의 사진은 미국 위스콘신 대학에서 한 실험이다. 쥐와 닭에게 똑같은 사료에 비타민을 넣어 주되 왼쪽 쥐에게는 비타민 B2를 빼고 주고, 왼쪽 닭에게는 아연을 빼고 주고 대조군과 비교한 결과인데 이 사료에 넣은 비타민은 인조비타민이었지만 용량이 충분하고 음식과 같이 먹으면 이런 효과를 낼 수 있다.

이 종합비타민은 인조비타민이지만 용량이 충분하고 원료가 고급이고 식사와 함께 복용한다면 위의 사진처럼 효과를 볼 것이다. 식사와 같이 먹으면 음식 속의 천연비타민들이 인조비타민들을 각각 동반하여 같이 흡수되므로 식사와 같이 복용하는 것이 좋다. 이 비타민을 먹고 심하게 피곤하던 것이 없어졌다고 하는 사람들이 있어 효과도 나타나고 훨씬 경제적이다.

이 종합비타민은 순수성분과 함량과 효과를 내기 위하여 엄격한 품질관리 하에 제조되었고 이 제품에는 속을 쓰리게 하는 방부제나 안공첨가물이나 인공색소가 전혀 들어있지 않다.

Calcium 800 mg, Magnesium 400 mg 들어있어 따로 칼슘제를 추가하지 않아도 되어 경제적이다. 칼슘과 마그네슘을 더 추가하시려면 아래 연령별 하루 칼슘 필요량을 참고 하셔서 젊은 남성이나 여성은 이 칼슘을 추가하고 중-노년 남성이나 폐경 무렵과 폐경 된 여성은 이 칼슘을 추가하면 된다. 부족한 칼슘은 Cal Mag을 보충하면 된다.

눈에 필요한 Lutein도 6 mg이나 들어있어 더욱 경제적이다.

<질문>

Q: 제가 종합비타민 가까운 약국에서 사 먹고 있는데 속이 너무 쓰려서 먹다가 그만 먹거든요.
이 비타민도 제가 먹는다면 속이 쓰릴까요??
A: 저희가 위장상태를 알 수 없으니 속이 쓰릴 것이다 안 쓰릴 것이다를 알 수는 없으나 바로 위의 밑줄 친 설명을 보세요. 속을 쓰리게 하는 방부제나 안공첨가물이나 인공색소가 전혀 들어있지 않습니다. 평소에 매운 음식 등 자극성 있는 음식을 드시면 속이 쓰리신 분은 내시경으로 보이는 위염이 없다해도 위장점막이 얇거나 미세염증이 있거나 일시적인 급성위염이 있으면 속이 쓰릴 수도 있을 것입니다.
아래 Other ingredients 처럼 속을 쓰리게 하는 첨가물이 하나도 없는데 속이 쓰리다고 하시는 분은 개개인의 위장상태에 따른 것이니 한 사람 때문에 많은 사람들이 감사해하며 드시는 이 경제적인 비타민을 내릴 수도 없습니다.

속 쓰리게 하는 저질비타민 성분들을 보시려면 여기를 누르세요.

80일 분이 $11불인 종합비타민도 있는 걸 봤는데 이건 놀라운 일입니다. 역시 인공색소에 방부제에 많은 성분들이 다 들어있더군요. 이런 비타민을 몸에 넣는 것이 좋을까요?

<복용 방법>

식사와 함께 3캡슐씩 하루 2번 또는 2캡슐씩 하루 3번 복용.

연령별 하루 칼슘 필요량

0-6개월: 200 mg
7-12개월: 270 mg
1-3세: 500 mg
4-8세: 800 mg
9-18세: 1,300 mg
19-50세: 1,000 mg
51세 이상: 1,200 mg

임신부,수유모:
19세 이상 1,000 mg

이 칼슘량은 미국인 기준이다. 체구가 작은 사람이나 채식을 주로 먹는 사람은 이 칼슘량보다 조금 적게 먹어도 된다. 또 음식에서 섭취되는 칼슘을 감안하여야 한다.

철분이 들어있지 않으므로 월경을 하는 여성은 철분을 하나 추가하기를 권하는데 철분은 아연의 흡수를 방해하고 칼슘과 마그네슘은 철분의 흡수를 방해하고 비타민 E와 철분은 서로 흡수를 방해하므로 이러한 이유로 철분은 다른 영양소들과 2시간 차이를 두고 따로 복용하는 것이 좋다. 아이들은 어른 체중과 비례하여 먹이면 된다.