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천연샴푸를 쓰는 것도 물론 중요하지만 오메가 오일을 먹는 것이 더 중요하다. 천연 샴푸를 쓰고 오메가 오일을 먹으면 정말 머리결이 비단결처럼 되어 스스로 감탄하게 된다. 피부도 물론 비단결 같이 된다. 달맞이꽃 오일(Evening primrose oil)을 같이 먹어도 좋다.